Aquafaba mayonezi; lezzetli ve sağlıklı vegan mayonez tarifi
Mayonez, sandviçten patates kızartmasına, makarnadan suşiye kadar bir çok yemeğin üzerinde sos olarak kullanılan lezzetli bir çeşnidir. Ancak marketlerden aldığımız…
BESLENME & DİYET
Sağlıklı bir diyet için; karnabaharın faydaları
Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte karnabaharlarda market ve manav tezgahlarında yer almaya başladı. Ana vatanı Doğu Akdeniz olan karnabahar, turpgiller ailesinden…
Turşu ve turşu suyunun faydaları
Sonbaharın gelmesiyle birlikte bağışıklık sistemimizin önemi de tekrar öne çıkmaya başladı. Güçlü bir bağışıklık sistemi içinde probiyotik besinler olmazsa olmazdır.…
Akdeniz Tipi Beslenme İle Sağlıklı Yaşam
Özellikle kalp ve damar sağlığımızı korumak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için Akdeniz tipi beslenme şekli önerilmektedir. Akdeniz tipi…
Adaçayı ve Faydaları
Adaçayı denince genelde akla gelen herkesin kaynar suda yapraklarını bekletip içtikleri faydalı bir bitki gelir. Oysaki adaçayı dünyada 500'ü aşkın…
Günde Kaç Yumurta Yenmeli?
Yumurta üzerinde en çok tartışılan besinlerden birisidir. Yumurta kolesterol yapar mı yapmaz mı, kalbe zararlı mı değil mi, ve buna…
Bağışıklık sistemini zayıflatan 5 besin
Güçlü bir bağışıklık için vücudun sağlıklı beslenmeye ihtiyacı vardır. Fakat bazı besinlerin ise bağışıklığa tam tersi olumsuz yönde etkileri vardır.…
Kilo vermek için magnezyum nasıl alınır?
Magnezyum, karbonhidratların, proteinlerin ve yağların metabolizması gibi yüzlerce hayati fonksiyonun düzgün bir şekilde yerine getirilmesi için gerekli olduğundan vücudumuzda temel…